肉離れ



肉離れとは、筋肉が断裂する症状です。
スポーツをしている最中に起こることが多く、
発症しやすいのはスポーツ選手や
中高年以降の方だと言われています。

肉離れを起こした直後には、
歩くことさえもできなくなる肉離れ。

どんな病態なんでしょうか?



肉離れの症状

・激しい痛み
・腫れ
・皮下出血
・程度によって歩行困難になることがあります。

肉離れの原因

ではスポーツをすれば誰でも肉離れを起こしてしまうのか?
というとそんなことはありません。

・運動前のストレッチ不足
・筋力不足
・過剰なトレーニング

これらに気をつけていれば、肉離れを起こす確率がかなり下がります。

肉離れの治療

肉離れを起こしたらすぐにRICE処置を行いましょう。

※RICE処置(応急処置)
Rest(安静)、Icing(冷却)、Compression(圧迫)、Elevation(拳上)の頭文字を取り名付けられています。

肉離れの直後では、患部を固定した上でアイシング(冷却)を行います。
また、肉離れでは炎症も起きているので、患部を挙上させて血行を良くし、腫れを引かせるようにします。

そしてRICE処置を行った後は、整形外科を必ず受診するようにしてください。
肉離れは再発しやすいので、治療をしっかりと行っておくことが大切です。



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